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产妇产后什么时间开始做催乳比较好?利于产妇下奶的食物有哪些?

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产妇产后什么时间开始做催乳比较好?利于产妇下奶的食物有哪些?

发布日期:2018-11-12 作者:河南母康子健健康管理有限公司 点击:

产妇产后什么时间开始做催乳比较好?利于产妇下奶的食物有哪些?

很多孕妈妈在哺乳期的时候担心羊水过少都已经养成了多喝汤汤水水的习惯。在产后,汤水足,也是非常有利于下奶的。当然,我们可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。

下面母康子健小编简单给大家介绍几个常见的催乳食物。

1)丝瓜:

丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

2)花生:

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

3)茭白:

中医中认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

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产后较适宜催乳时间:

正常情况下产妇在生完孩子之后,其乳腺在产后2~3天内就会开始分泌奶水,不过此时的乳汁略带黄色且偏黏稠,即医学上所说的初乳。

初乳中富含的活淋巴细胞在产妇体内会制造免疫球蛋白A,而免疫球蛋白A会进入宝宝体内,从而使宝宝体内也产生免疫球蛋白A,婴儿也就可以有免疫力来保护自身免受细菌的侵害。

产后30分钟让婴儿吸吮乳头

让宝宝多吮吸乳头可以使乳汁分泌越来越多,所以在宝宝出生后的30分钟,即可让宝宝吮吸妈咪的乳头,就算这时宝宝吸不到奶,只要吮吸乳头就可以很好的刺激妈妈的激素分泌,从而促进乳房内腺体分泌奶水,还有助于泌乳期的加长,让产后妈咪早下奶、多下奶。

产后24小时内、产后3天做乳房按摩

一般建议在产后下奶前几天进行乳房按摩来帮助开奶,而在产后24小时内及产后三天各做一次按摩效果是z好的。在做乳房按摩之前,妈咪应用温毛巾热敷一下乳房,特别是硬块部位要多热敷几分钟,热敷后再做按摩能使按摩时不那么疼痛。

产后3天再喝催乳汤

产后喝催乳汤不能太早,也不能太晚,因为太早就喝催乳汤会导致奶水分泌太快太多,婴儿会吃不完,这样不仅会导致浪费,还易使产妇乳管堵塞而引发乳房胀痛。

而太晚喝催乳汤又会导致乳汁分泌太慢太少,这种情况下还易导致妈咪由于没有奶而出现紧张的心情,从而使乳汁分泌更少,如此形成恶性循环,所以喝催乳汤的z佳时间应是在产后第三天开始。

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